{"id":1055,"date":"2023-02-28T08:42:19","date_gmt":"2023-02-28T08:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flirt.de\/news\/?p=1055"},"modified":"2025-08-11T03:09:51","modified_gmt":"2025-08-11T03:09:51","slug":"bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/","title":{"rendered":"Bindungsangst \u2013 keine feste Beziehung m\u00f6glich?"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:22px\"><strong>Es gibt <a href=\"https:\/\/www.flirt.de\/glossar\/single\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Singles<\/a>, die sind zwar auf der Suche nach neuen Bekanntschaften, zu einer echten Beziehung reicht es aber nicht. Das liegt nicht daran, dass sie nicht wollen, sie k\u00f6nnen es einfach nicht. Denn sie haben Bindungsangst, die sie von einer festen Partnerschaft immer wieder fernh\u00e4lt. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Keine_feste_Beziehung_gewuenscht\" >Keine feste Beziehung gew\u00fcnscht<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Besteht_noch_eine_Chance\" >Besteht noch eine Chance?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Welche_Ursachen_hat_die_Bindungsangst\" >Welche Ursachen hat die Bindungsangst?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Zeit_lassen\" >Zeit lassen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Nicht_krampfhaft_festhalten\" >Nicht krampfhaft festhalten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Staerke_zeigen\" >St\u00e4rke zeigen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Online_schneller_zum_Ziel_kommen\" >Online schneller zum Ziel kommen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Damit_es_online_funktioniert\" >Damit es online funktioniert<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.flirt.de\/news\/bindungsangst-keine-feste-beziehung-moeglich\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Keine_feste_Beziehung_gewuenscht\"><\/span>Keine feste Beziehung gew\u00fcnscht<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bindungsangst ist ein typischer Liebeskiller. Erst sieht alles nach frisch verliebtem P\u00e4rchen aus. Doch schon kurz danach wird dem Ganzen eine unverbindliche Note gegeben. <em>\u201eIch will keine feste Beziehung\u201c<\/em> hei\u00dft es dann. Das m\u00fcsste eigentlich schon vor dem ersten Date ehrlich gekl\u00e4rt werden, wird es aber h\u00e4ufig nicht. Verletzungen sind da vorprogrammiert, wenn bereits ernsthafte Gef\u00fchle aufgekommen sind. Der Entt\u00e4uschte fragt sich dann nicht selten, was er falsch gemacht hat, statt die Schuld beim anderen zu suchen. Selbstzweifel und Vorw\u00fcrfe sind aber \u00fcberhaupt nicht angebracht. Denn schlie\u00dflich hat der andere Probleme, eine ernsthafte Bindung einzugehen \u2013 nicht du.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Besteht_noch_eine_Chance\"><\/span>Besteht noch eine Chance?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Manchmal wird aus einem schwachen Anfang doch noch was Ernstes. N\u00e4mlich dann, wenn es dem Partner d\u00e4mmert, was er da eigentlich aufs Spiel setzt und sich trotz seiner Bindungsangst darauf einl\u00e4sst. Oftmals muss hier aber etwas Arbeit investiert werden. Derjenige sollte sich fragen, woher die Bindungsangst eigentlich kommt und was die Ursache ist. Wer nach diesem schwierigen Prozess mit sich ins Reine kommt und die Bindungsangst erfolgreich abbaut (vielleicht auch mithilfe einer Psychotherapie), kann vielleicht noch einen zweiten Versuch wagen. Das funktioniert nat\u00fcrlich nur, wenn \u00fcberhaupt echte Gef\u00fchle im Spiel waren und nicht nur blo\u00dfes Verknallt-sein ohne jede Substanz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Ursachen_hat_die_Bindungsangst\"><\/span>Welche Ursachen hat die Bindungsangst?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Es gibt verschiedene Ursachen f\u00fcr die Bindungsangst, nicht alle lassen sich beheben.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>schwierige Erfahrungen in vorherigen Beziehungen:<\/em><\/strong> Hier hilft es, die alten Erfahrungen aufzuarbeiten und in der neuen Beziehung au\u00dfen vor zu lassen. Schlie\u00dflich ist es nicht der Ex-Partner, sondern jemand v\u00f6llig Neues.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>schlechte Vorbilder, z. B. Eltern: <\/em><\/strong>l\u00e4sst sich evtl. mit einer Psychotherapie aufarbeiten<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Verlust\u00e4ngste, geringes Selbstwertgef\u00fchl, Angst vor N\u00e4he oder Zur\u00fcckweisung:<\/em><\/strong> l\u00e4sst sich evtl. mit einer Psychotherapie aufarbeiten<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>purer Egoismus:<\/em><\/strong> da l\u00e4sst sich oft nur schwer etwas ausrichten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zeit_lassen\"><\/span>Zeit lassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Was auf jeden Fall wichtig ist, dass du einen bindungs\u00e4ngstlichen Menschen nicht unter Druck setzt. Je nach Ursache braucht er vielleicht einfach nur mehr Zeit als andere, um sich auf dich einzulassen. Sei verst\u00e4ndnisvoll, wenn trotz Bindungsangst echte Gef\u00fchle im Spiel sind. Manchmal heilt die Zeit alle Wunden und es entwickelt sich doch noch etwas Ernstes.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du allerdings das Gef\u00fchl hast, dass der andere aus purem Egoismus oder einer schweren Beziehungsunf\u00e4higkeit heraus handelt, macht es keinen Sinn, weiter deine Zeit zu verschwenden. Derjenige wird sich ganz sicher nicht f\u00fcr dich \u00e4ndern oder gar f\u00fcr eine feste Beziehung entscheiden. Nimm die Abfuhr nicht pers\u00f6nlich und schau dich einfach nach anderen netten Singles um.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nicht_krampfhaft_festhalten\"><\/span>Nicht krampfhaft festhalten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn es aussichtslos erscheint, sind manche Menschen erst recht motiviert, den anderen von sich zu \u00fcberzeugen. Sind aber bei demjenigen keine Gef\u00fchle im Spiel, hat das keinen Sinn. Damit verlierst du nur deine W\u00fcrde und machst dich am Ende nur selber fertig. Akzeptiere es so wie es ist, du hast es nicht n\u00f6tig, jemandem hinterherzurennen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Staerke_zeigen\"><\/span>St\u00e4rke zeigen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Statt um die Liebe zu k\u00e4mpfen, aus der vielleicht nie was wird, solltest du dich auf dich konzentrieren. Dr\u00fccke klar aus, was du willst und lass dem anderen die freie Entscheidung, sich \u00fcber seine Gef\u00fchle klar zu werden. Nach einer angemessenen Frist solltest du dich aber nicht l\u00e4nger damit befassen und deines Weges gehen. Ein starker Charakter kann es auch verkraften, mal nicht die oder der Auserw\u00e4hlte f\u00fcr eine Beziehung zu sein. Setze einen klaren Schlussstrich unter das Ganze und weiter geht es mit dem n\u00e4chsten Date.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Online_schneller_zum_Ziel_kommen\"><\/span>Online schneller zum Ziel kommen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Statt dich jahrelang mit den Falschen zu \u00e4rgern, kannst du dich auch gleich schon zu Beginn f\u00fcr den richtigen Single entscheiden. Eine deutlich gr\u00f6\u00dfere Auswahl als im Alltag hast du online auf den verschiedensten Singleb\u00f6rsen sowie in ser\u00f6sen Partnerportalen, wo Menschen ganz gezielt nach einer neuen Liebe Ausschau halten. Ein seri\u00f6ses Partnerportal ist eine gute Wahl, wenn du nach etwas Ernsthaftem suchst, bei Singleb\u00f6rsen geht es oft nur um den kurzen Spa\u00df.<\/p>\n\n\n\n<p>Beim Partnerportal kannst du nat\u00fcrlich auch entt\u00e4uscht werden, total bindungsunf\u00e4hige Mitglieder sind hier aber deutlich seltener anzutreffen. Starte am besten mit einer kostenlosen Basisversion und probiere alles ganz in Ruhe aus. Sp\u00e4ter kannst du auf eine Premium-Mitgliedschaft umsteigen und noch mehr Funktionen des Portals zu nutzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorteile der <a href=\"https:\/\/www.flirt.de\/glossar\/partnersuche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Online-Partnersuche<\/a>:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>viele Mitglieder<\/li>\n\n\n\n<li>Suche direkt in deiner N\u00e4he dank Umkreissuche<\/li>\n\n\n\n<li>diskret Ausschau halten und flirten<\/li>\n\n\n\n<li>spart Zeit<\/li>\n\n\n\n<li>viele Suchkriterien f\u00fcr die optimale Auswahl<\/li>\n\n\n\n<li>innovative Funktionen zur Kontaktaufnahme<\/li>\n\n\n\n<li>Fokus auf spezielle Zielgruppen (z. B. rundeliebe.de)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Damit_es_online_funktioniert\"><\/span>Damit es online funktioniert<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Du willst am liebsten sofort losflirten? Damit es gelingt und du online einen guten Eindruck machst, sind ein paar Dinge wichtig.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Investiere unbedingt etwas Zeit in ein aussagekr\u00e4ftiges Profil. Dazu geh\u00f6rt zuerst das Profilbild, das dich m\u00f6glichst nat\u00fcrlich und sympathisch zeigen soll. Keinesfalls solltest du hier schummeln und einfach ein zehn Jahre altes oder retuschiertes Foto w\u00e4hlen. Damit entt\u00e4uschst du den anderen sp\u00e4testens beim ersten Date.<\/li>\n\n\n\n<li>Beschreibe dich offen und pers\u00f6nlich, gib aber nicht alles von dir preis. Etwas Humor kann nicht schaden, ebenso wie ein paar Informationen zu deinen Interessen, Hobbys und Eigenschaften. Deine Macken musst du hier nicht explizit erw\u00e4hnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Achte beim Erstellen des Profils unbedingt auf eine korrekte Rechtschreibung und Grammatik, da das vielen Menschen sehr wichtig ist. Verwende zur Not ein Rechtschreibtool, um kleine Fehler auszubessern.<\/li>\n\n\n\n<li>Bombardiere andere Singles nicht mit Nachrichten. Ein nettes Anschreiben reicht aus, dann wartest du erst einmal die Antwort ab. St\u00e4ndig neue Nachrichten zu senden, wirkt schnell aufdringlich.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcbertreibe es nicht mit Komplimenten, zeige dich aber auch nicht unbedingt von deiner coolsten Seite \u2013 beides kommt online nicht gut an.<\/li>\n\n\n\n<li>Manche Themen sind beim <a href=\"https:\/\/www.flirt.de\/glossar\/online-dating\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Online-Dating<\/a> zun\u00e4chst tabu, zum Beispiel schrecken Gespr\u00e4che \u00fcber Ex-Beziehungen, die letzte Scheidung oder den aktuellen Kinderwunsch eher ab.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Manche Singles brauchen nur etwas Zeit, um sich auf etwas Ernstes einzulassen. Andere wiederum haben gar keine echten Gef\u00fchle und sind die ganze M\u00fche nicht wert. Je nach Ursache kann man die Bindungsangst eventuell aufl\u00f6sen, zum Beispiel bei einer Psychotherapie oder indem man Betroffene nicht unter Druck setz<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Bildnachweis: iStock-1413577588<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es gibt Singles, die sind zwar auf der Suche nach neuen Bekanntschaften, zu einer echten Beziehung reicht es aber nicht. Das liegt nicht daran, dass sie nicht wollen, sie k\u00f6nnen es einfach nicht. Denn sie haben Bindungsangst, die sie von einer festen Partnerschaft immer wieder fernh\u00e4lt. 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